Uważam że ten temat nie będzie miał żadnego wpływu na sprzedaż produktów żadnej z wymienionych firm.Myślę że znajdą się osoby które po przeczytaniu tego ,właśnie świadomie sięgną po nie ,jak również mogą być tacy co przestaną je stosować.Generalnie sprzedaz będzie na tym samym poziomie. Już raz była mała afera z Czeskim NUTREND-em ,że coś [...]
hmm ja jestem troszkę niższy natomiast waga podobna też było ciężko dietę zaczołem stosować od grudnia w styczniu poprawił mi ją s.m.p.a tutaj na forum i kilku innych użytkowników pomogło ćwiczę od początku tego miesiąca czyli stosunkowo niedługo. Waga teraz ruszyła do góry a też miałem z tym duży problem. Nie było tak że od razu po zmianie diety [...]
Witam jezeli chodzi o gainera i białko to chyba dobry wybor choc nie wiem jakie to sumple (nazwa)bo z olimpu to raczej spox beda . A co do kretki to spox jest tylko musisz miec starz trenigowy ponad 1rok i dobra dietka tez musi byc wraz z pozadnym planem trenigowym jesli spelniasz te warunki to mozesz juz kupic kretke najlepiej niech bedzie to [...]
[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 174 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : niby ponad rok ale efekty poki co marne Uprawiane inne sporty : wszystko po trochu ;D Dostęp do sprzętu : sztanga, sztangielki, ławka poziom, skos, drążek, wyciąg górny Dieta : jest Zażywane suplementy : o3, ZMA i gainer+bcaa(tylko po treningu)
Cytuję fragment własnej wypowiedzi umieszczonej powyżej : - dla poprawy dostępności aminokwasów można połączyć je z maltodeksrtyną (najlepiej) lub dekstrozą - zwykłe "stałe" pokarmy dają gorsze efekty gdyż za wolno podnoszą poziom cukru we krwi Carbo składa się z maltodekstryny, czasami z dodatkiem glukozy lub innych cukrów prostych. Jak [...]
dextrozer, no ja własnie nie mam zamiaru wszystkiego brać co jest na rynku - wiele supli jednak testuje sam na sobie (by wyrobić sobie opinię), mimo że uchodzą za "badziewne". W większości niestety taka opnia jaka panuje sprawdza się i na mojej osobie (np. HMB - efekty u mnie były takie, że mniejsze zakwasy jedynie miałem). nie chcę [...]
Witaj! Nie chce żebyś mnie źle zrozumiał ale ja tak tylko z dobroci ;) http://www.sfd.pl/temat607319 Powiedz mi jeszcze tak z ciekawości co tam będziecie robić? Ja na Maratonie spaliłem ok 4000 kcal, także jestem ciekaw Z odżywek polecam carbo, BCAA. Na temat pobudzacza się nie wypowiadam bo nie wiem.
Eh. wiec nie wiem czemu na 4700kcal nie roslem.. teraz 4000kca+ lzej w pracy+bcaa+kreatyna+witaminy+lepiej rozmieszczone posilki. Mam nadzieje ze ruszę, jak nie to pewnie tluszcze bede zwiekszal az do skutku czy co radzisz ?
zacznij jesc , dieta z dodatnim bilansem kalorcznym co do zestawu tauryna, dextro, bcaa zbedne w sumie carbo tez olalbym i kupil duzo gainera np. Gain Bolic lub gainer 1 z Vitalmaxu + kreatyna (np. FitMaxu z promocji w sklepie sfd) do tego standard witaminy, omege-3 i ZMA 'apteczne'
po trenie zadbaj o węglę z białkiem na uzupełnienie glikogenu mięśniowego, możesz też dorzucić jakieś bcaa, Trec, Olimp co Ci taniej wyjdzie (1g/10kg masy ciała), jak masz dobrze ułożoną dietę to moim zdaniem nic więcej Ci nie potrzeba
[...] składa własnie do myślenia, czy napewno najlepsze jest tylko jedno wyjście. Pozatym nie chodzi mi o podanie samych węgli po treningu tylko jeszcze w obecności conajmniej bcaa, co dla mnie zmienia własnie postać sprawy. Dla mnie rozwiazanie ryż + rodzynki + wpc - jest lepsze niz np carbo + wpc. Wystarczy zerknąc chocby na potencjał [...]
soltys88 - nie ma obowiązku brania bcaa po treningu. Jest to fajny dodatek poprawiajacy regeneracje potreningową, zasadnośc jego stosowania - to kwestia indywidualna. Co do dawkowania - to jak TomQ
Megon może nie ostatnią kasę ale BCAA są warte kupna. Nie ma co ich liczyć z ilolatu zjadanego w ciągu dnia, bo chodzi tu o antykatabolizm doraźny-biorąc przed i po treningu. Pomyśl może następnym razem. Doradca w dziale suplementacja
no tyle, że po co Olimposkie?Za dużo łykania. Lepiej wychodzi BCAA+G od Sport's One. 500g za 119zł. Załóżmy te 10g w porcji to masz 20g dziennie, ale tylko w DT.Czyli przy treningu np. 3xtydzień starczy na ponad 8 tygodni
Co do bcaa to możesz dać TST np. przed treningiem 1g/10kg mc oraz popijać w czasie treningu z izotonikiem bądź bez. IsoActive dobrze się sprawdza, dużo smaków do wyboru, możesz pić to w postaci napoju izotonicznego, bądź hipotonicznego.
[...] doswiadczonych. jesli uwazacie ze za wczesnie dla mnie na sawa to co moge rzucic przed/po trinigu zeby osiagnac jak najlepsze wyniki na pierwyszm cyklu. Planuje tak 6 tygoni na cm3 pociagnac. Masa ~75 kg. Cel glowny to :sila i oczywiscie masa bez zbednego tluszczu. Z supli mam jeszcze bialko treca whey 100 jako uzupelnienie i bcaa activlabu.
Doping w odżywkach - badania
